• El problema que vienes a resolver: Sabes perfectamente lo que tendrías que hacer, pero a la hora de la verdad te cuesta poner límites, te enciendes con tu pareja o tus familiares, o te frena el miedo a quedar mal.

• Lo que solucionamos en los talleres: Son espacios para hablar claro sobre temas del día a día (aprender a decir "no", gestionar los enfados o dejar de sobrepensar). Explicamos las cosas de forma que se entienden a la primera y te llevas ejercicios muy fáciles para aplicar con tu gente y en tu rutina.

•  Online y Presencial
•  Grupal
•  Duracion 2h
•  Inversion20€

                           Tu red de apoyo en el día a día

• ​El problema que vienes a resolver:

Haces un taller, tienes una sesión o terminas un proceso, sales con las pilas cargadas... pero a los pocos días vuelves a la rutina, te cruzas con el estrés de siempre, te pones a la defensiva y sientes que se te olvida todo lo aprendido. Intentar cambiar uno solo contra el mundo cuesta el doble.

• Lo que solucionamos en la comunidad:

​Te da un espacio seguro y constante donde compartir lo que te pasa sin que nadie te juzgue.

​Tienes un recordatorio diario y natural para volver al presente cuando la mente se acelera.

​Encuentras un grupo de personas que están en tu misma sintonía, lo que te ayuda a mantener el foco y sentirte respaldada/o en tu proceso de cambio.

• ​Para quién es: Para quienes quieren seguir cuidando su paz mental, su claridad y sus límites rodeados de un grupo que camina hacia el mismo sitio
• Formato:
•  Online
•  Encuentro semanal
•  Acompañamiento entre semana (Grupo de Whatsapp exclusivo)
•  Duracion 2h
•  Inversion 50€/mes

                   

• El problema que vienes a resolver: Estás cansada/o de leer libros de autoayuda que te animan un rato pero te devuelven al mismo sitio. Sientes que vas cargando con mochilas ajenas, que te importa demasiado lo que digan los demás, que te pones nerviosa/o a la mínima y que tu vida la manejan las circunstancias y no tú. Quieres un cambio de verdad, de raíz, pero no sabes cómo.

• Lo que solucionamos en el programa: Durante 12 semanas y a traves del METODO M.A.D.I.  (Metodo Andar Descalzo Interior) paso a paso , nos dedicamos a vaciar todo lo que sobra:

1. Aprendemos a ver los pensamientos como nubes que pasan, sin creernos todo lo que nos dice la cabeza.
2. Escuchamos al cuerpo (porque cuando la mente miente, el cuerpo se tensa) para dejar de engañarnos.
3. Dejamos de pelearnos con lo que ya pasó y con lo que no podemos cambiar.
4. Recuperamos la confianza para actuar por ti, por fin, sin miedo al qué dirán.

• Para quién es: Para cualquier hombre o mujer que quiera dejar de sufrir por tonterías y empezar a vivir con los pies en la tierra, con paz mental y seguridad propia.
• Formato:
• Online y Presencial ( Murcia)
• Duracion 60-90 min/ sesion

• El problema que vienes a resolver: A veces el día a día te atropella. Tienes un problema en la cabeza que no te deja descansar, una decisión que te da miedo tomar, o has tenido una discusión en la que has saltado por los aires sin querer. Le das tantas vueltas al asunto que acabas más agotada/o que antes, atrapada/o en tu propia rumiación.

• Lo que solucionamos en esta sesión:

1. Paramos en seco el piloto automático para ver qué está pasando de verdad, sin exageraciones.
2. Descubrimos qué expectativa tenías que no se ha cumplido (y que es la que te está haciendo sufrir).
3. Te llevas un paso claro y sencillo para actuar con sentido común, sin buscar culpables fuera.

• Formato: Una sesión individual de 90 min
• Online y Presencial